Ինչպե՞ս եք դիմակայում սթրեսին

Գերժամանակակից այս աշխարհում մեզ «հանգիստ» չեն թողնում սթրեսները: Նրանք ամենուր են, ամեն քայլափոխին: Շրջապատն իր հերթին է նպաստում սթրեսային իրավիճակի ստեղծմանը: Իսկ ինչպե՞ս դուք դիմակայում այդ ամենին:

Պատասխանեք թեստի հարցերին և կպարզեք:

Ինչպե՞ս եք դիմակայում սթրեսին

1.1

Դեղատանը ձեզանից առաջ մի տատիկ է կանգնած և շատ երկար բացատրում է պրովիզորին թե ինչ է ուզում: Իսկ դուք շատ եք շտապում, ի՞նչ կանեք:

անհամբերություն եք ցուցաբերում, տհաճություն արտահայտում, քաղաքավարությամբ ասում եք, որ կարելի է և արագացնել: համբերատարությամբ սպասում եք, թե երբ կվերջացնեն:

1.2

Աշխատանքային ընկերն ակնհայտորեն ուզում է ձեզ վրա բարդել իր պարտականությունների մի մասը: Ինչպե՞ս կվերաբերվեք:

Վճռականորեն կհայտարարեք, որ մտադիր չեք նրա աշխատանքը կատարել: Կհամաձայնեք օգնել այն դեպքում, եթե այն ձեզ համար այնքան էլ դժվար չէ: Իհարկե կօգնեք, հնարավոր է, ինչ-որ ժամանակ դուք էլ օգնության կարիք ունենաք:

1.3

Մեծ լսարանի առջև ելույթ եք ունենալու: Ինչպե՞ս կպատրաստվեք:

Հանգստացնող դեղամիջոցներ կվերցնեք: Հայելու առջև մի քանի անգամ կփորձեք ձեր ելույթը: Ամենայն մանրամասնությամբ կմտածեք թե ինչ եք հագնելու, ինչպիսի սանրվածք եք անելու: