Պացիենտների համար
- Covid 19
- Մաշկային հիվանդություններ
- Մարսողական համակարգ
- Սիրտ-անոթային համակարգ
- Թերապիա
- Ոսկրա-մկանային համակարգ
- Քիթ-կոկորդ-ականջաբանություն
- Նյարդային համակարգ
- Ուրոլոգիա
- Գինեկոլոգիա
- Առաջին օգնություն
- Էնդոկրինոլոգիա
- Վիրաբուժություն
- Առողջ ապրելակերպ
- Ախտորոշում
Օստեոխոնդրոզի արդյունավետ բուժում տնային պայմաններում
Օստեօխոնդրոզը ողնաշարի ամենատարածված հիվանդություններից է: Կան հիվանդության զարգացման տարբեր աստիճաններ,, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր թերապիան և բժշկական խորհուրդները:
Կոմպլեքս բուժման համար կարևոր է մի քանի պարզ կանոնների պահպանումը: Ահա թե ինչ են մասնագետներն առաջարկում օստեոխոնդրոզի բուժման համար տնային պայմաններում.
Կանոնավոր և ճիշտ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն
Որպես օրենք, օստեոխոնդրոզն առաջանում է քիչ շարժունակ մարդկանց մոտ, և կամ ոչ ճիշտ ֆիզիկական ակտիվության:
Հիվանդությունը կանգնեցնելու և բուժելու համար անհրաժեշտ է կանոնավոր կերպով կատարել հատուկ վարժություներ՝ ողնաշարի հատուկ առողջարարական մարմնամարզություն, որն ուղղված է միջողային սկավառակների, ներվարմատների ճնշվածության վերացմանը, մեջքի մկանների ամրացմանը:
Լողը ամենահարմար ձևն է ծանրաբեռնվածության հավասար բաշխման համար: Բայց պետք է ճիշտ ընտրել լողի տեխնիկան, խորհուրդ է տրվում լողը մեջքի վրա, ինչը բացառում է գլխի ոչ ցանկալի դեպի հետ ձգումը և վնասված սկավառակների դեֆորմացիան:
Ճիշտ կեցվածք և սնունդ
Բուժման կոմպլեքսում շատ կարևոր է ճիշտ կեցվածքը: Եթե դրված է պարանոցային կամ կրծքային օստեոխոնդրոզ ախտորոշումը, շատ կարևոր է ողնաշարից հանել լարվածությունը, վերականգնել նրա անատոմիական ճիշտ դիրքը նստած աշխատանքի ժամանակ, ինչպես նաևօգտագործել ճիշտ ներքնակ և այլ անկողնային պարագաներ: Բիշկները խորհուրդ են տալիս մտովի ձգել ողնաշարը գլխի գագաթից բռնած քայլելու ժամանակ կամ նստած վիճակում;
Ճիշտ սննդակարգը և անհրաժեշտ նյութերի բավարար քանակի ընդունումը մեծ դեր ունեն բուժման մեջ: Հոդային հյուսվածքի ամրացման համար ամենօրյա օգտագործման նյութերից են խոնդրոիտինը և գլյուկոզամինը: Ավելի լավ է դրանք օգտագործել բուժական կոմպլեքսների և մյուս հավելյալ կարևոր նյութերի հետ՝ հիալուրոնաթթու, վիտամին Ց, ծծումբ:
Սկզբնաղբյուր՝ mednovosti.by